یک پرسش و سه راه کاری که می تونه تو رو از سردرگمی، بی مقصدی و خودگویی های منفی نجات بده

پرسش: تو کی هستی؟

کاتالوگ خودت رو خوندی؟  نحوه استفاده صحیح رو میدونی ؟ اصلا از قابلیت های خودت خبر داری؟

ما یه تلویزیون جدید هم که میخریم کاتالوگش رو میخونیم که بفهمیم این چجوری کار میکنه! البته صادقانه گاهی هم نمیخونیم و فقط روشنش میکنیم و استفادش میکنیم! اما اینجوری دیگه نمیدونیم اون تلویزیون که این همه هم پولشو دادیم چه قابلیت هایی داره و صرفا بسنده میکنیم به اینکه داره تصویر رو نشون میده …

ما همین رفتارو نسبت به خودمون هم داریم! الان هم داریم زندگی میکنیم و جلو میریم ولی این خیلی فرق میکنه تا زمانی که میدونیم چه قابلیت هایی داریم. متاسفانه گاهی تا آخر عمر هم از این قابلیت های خودمون بی خبر میمونیم و میپذیریم که همینه که هست!

تازه بعد از این میرسیم به اینکه کاتالوگ بچه ، همسر، همکار ، رییس و غیره رو هم نمیدونیم که این بمونه برای بعد!

 

حالا راهکار چیه؟

واسه خوندن کاتالوگ خودت باید به خودت گوش بدی رفیق! با پرسیدن سوالات قدرتمند از خودت!

هزینه گوش ندادن به خودت بدجوری سنگینه چرا که ذره ذره احساست نسبت به خودت بد و بدتر میشه و کم کم از خودت دور میشی. دقیقا شبیه به زمانی که از یکی از دوستانت دور میشی چون باهاش ارتباط خوب و مثبتی نداری. یا مثلا والدینی که از بچه های خودشون دور میشن چون صرفا نه خودشون رو میشناسن نه بچشون و نه تفاوتهاشون با همو! انقدر به دیگران گوش میدی و هر آنچه که در موردت میگن رو جدی می‌گیری که در نهایت برچسب‌هایی به خودت میزنی یا بهت میزنن و باورشون میکنی که ممکنه سالیان سال و حتی تا آخر عمر این برچسب ها باهات باشن و مانع داشتن یک زندگی با عزت نفس و با اعتماد به نفس بشند. وقتی به خودت گوش نمی دی گاهی هر روز در مسیرهای مختلفی که مناسب تو نیستن تلاش بیهوده می کنی. گاهی به اشتباه از خودت انتظارات و توقعاتی داری که اصلاً با توانمندی‌های تو مطابقت ندارن. از طرفی دنیای اطرافت هم ازت توقعاتی دارن که اینها هم متناسب با توانمندی‌های تو نیست. اینجاست که توقعات اشتباه باعث میشه از خودت برنجی و کم کم خودگویی های منفی هم شروع میشن! مثل این میمونه که مثلا از اقایون انتظار داشته باشیم غذا بپزن و آشپزخونه رو هم تمیز نگهدارن! بعدش ظرفاشم بشورن! نمیشه دیگه! بعد بهشون برچسب هم میزنیم! چه بسیار آدمهایی(از کودک و بزرگسال) که توسط اطرافیان به اشتباه برچسب‌هایی می‌خورن که عزت نفس و اعتماد به نفسشون رو از بین میبره. تنها راه مقابله با این موارد اول پذیرش مسئولیته! اینکه من مسئول تغییر این وضعم! با آگاهی و شناخت بیشتر نسبت به خودت و دیگران! تصور کن از هواپیما انتظار داشته باشیم تا بتونه روی آب حرکت کنه یا از کشتی انتظار پرواز داشته باشیم. ما آدمها هم همین طوریم.

هر کدوم برای مسیری ساخته شدیم و تا زمانی که نتونیم پاسخ مناسبی به سوال من کی هستم بدیم نمیتونیم مسیر رشد و موفقیت خودمون رو پیدا و طی کنیم و از سفر زندگی مناسب خودمون لذت ببریم.

اما در ادامه سه راهکاری رو بررسی می کنیم که می‌تونه در این زمینه بهت کمک کنه…

راهکارها:

  1. شناخت تیپ شخصیتیت (باید بدونی از بدو تولدت چی روت نصب شده و چه تفاوتی با بقیه داری)

ما ترجیحاتی داریم که از بدو تولد و بدون اینکه در انتخابشون دخیل باشیم با ما همراهن. گرچه اینها ارتقا پیدا می‌کنن و ما میتونیم آگاهانه اونها رو ارتقا بدیم اما عوض نمیشن! همین ترجیحات باعث ایجاد نقاط قوت و ضعف متفاوتی در ما میشن و حتی باعث میشن بیشتر مستعد گرفتنه برخی صفات مثل کم حرفی ، پرحرفی ، خیال پرداز و غیره بشیم.

تیپ‌شناسی دارای ابزارهای مختلفیه که

MBTI

یکی از جامع‌ترین و کاربردی ترین این ابزارهاست. بر اساس این ابزار ما آدما تو ۱۶ تیپ شخصیتی و چهار خلق و خو دسته‌بندی میشیم. جالب نیست؟ ۱۶ تا تیپ مختلف؟

چه آدمهای درون گرایی که از کودکی برچسب خجالتی و مغرور نخوردن. چه آدم‌های منعطفی که به اشتباه برچسب شلخته نخوردن. و امان از این برچسب ها…

در این ابزار افراد از نظر ترجیحات در چهار حیطه مورد بررسی قرار میگیرن.

  1. ترجیح دریافت انرژی: که تقسیم میشه به درونگراها و برونگرا ها
  2. ترجیح دریافت اطلاعات :که تقسیم میشه به شمی ها و حسی ها

۳. ترجیح سبک تصمیم گیری: که تقسیم میشه به احساسی ها و منطقی ها

۴ .ترجیح سبک زندگی: که تقسیم میشه به منظم ها و منعطف ها

می‌بینی ما دنیا رو متفاوت از هم میبینیم و با نگاه خودمون دیگران رو قضاوت میکنیم. اگه ما برای مدت طولانی در فضاهایی قرار بگیریم که برخلاف ترجیحات ما هستن به مرور عزت نفس خودمون رو از دست می‌دیم.

شناخت تیپ شخصیتی باعث آگاهی، پذیرش و ایجاد احساس خود دوستی و عزت نفس در ما میشه و به شدت بهمون کمک می‌کنه تا با آگاهی از تفاوت‌ها و پذیرش خود و دیگران ارتباطات اجتماعی با کیفیت تری داشته باشیم و به افرادی مثل بچمون، همسرمون، همکارمون و غیره به اشتباه برچسب نزنیم.

در مورد موضوع تیپ های شخصیتی بیشتر مطالعه و تحقیق کن چرا که این یکی از مهمترین راهکارها برای شناخت خودت و ادمهای مهم زندگیته .

 

  1. کشف ارزش‌ها و رسالت زندگی :

باید بدونی از انجام چه کارهایی لذت میبری و برای چی ساخته شدی. خیلی از ماها حتی با اینکه هدف های خودمون رو انتخاب می‌کنیم اما به مرور زمان از ادامه دادن در مسیر رسیدن به اونها صرف نظر می کنیم. این موضوع دلایل متفاوتی داره اما یکی از مهمترین دلایل اون هدف‌گذاری پیش از آگاهی از ارزشهامونه . ما زمانی اهداف مناسب خودمون رو انتخاب می‌کنیم که این اهداف در راستای ارزش‌های ما باشن. اما سوال اینجاست که ارزش‌های ما چه مواردی هستند؟ صرفا صداقت؟ کمک به دیگران؟ ثروت؟ نه! بسیاری از این موارد تاییدهای اجتماعی و اصول اخلاقی هستند و بسیار هم با ارزشند اما ما به اشتباه صرفا اینها را به عنوان ارزش های شخصی خودمان انتخاب می کنیم. آقای جان دمارتینی در کتاب عامل ارزش ها بیان میکنند که ارزش های هر یک از ما شبیه به اثر انگشت ماست پس با ارزش‌های دیگران متفاوت است و این امکان وجود دارد که ارزش‌های ما به مرور زمان هم تغییر کنند. اغلب ارزش‌های ما از خلاها و نیازهای ما سرچشمه می‌گیرند و شامل مواردی هستند که ما از انجام دادن آنها یا به دست آوردن آنها لذت می بریم. مثلاً سفر رفتن با خانواده. مطالعه کتاب‌های رشد فردی و غیره.

در کنار اینها مواردی هستند که ما احساس می‌کنیم “باید” انجام بدهیم. برای مثال باید هر روز صبح برم سرکار. اغلب مواردی که با “باید ها” شروع میشن جزو ارزش‌های ما نیستند و تنها راهی که می توانیم از آنها لذت ببریم وصل کردن آنها به ارزش های خودمان و داشتن انضباط فردی است. این درحالی است که ما برای انجام کارهایی که برایمان ارزش هستند اغلب به انضباط فردی زیادی نیاز نداریم و با علاقه آنها را انجام میدهیم. برای مثال رفتن به محل کار در اول صبح را به ارزش “لذت بردن از سفر در کنار خانواده” وصل می کنیم چون سفر رفتن پول می خواد. اینجوری انجام این کار برای ما معنادار تر و با احساس بهتری است. بدون شک افرادی که نسبت به ارزشهای شخصی خودشان آگاهند، بر اساس انها زندگی می کنند و صرفا تاییدهای اجتماعی و ارزشهای مورد تایید دیگران را دنبال نمی کنند از زندگی خودشون رضایت درونی بیشتری دارند…

در مورد کشف ارزش های خودت بیشتر مطالعه کن تا شناخت بیشتری در مورد خودت پیدا کنی…

 

  1. 3. اهداف من( باید بدونی اهداف متناسب با ارزشها ، توانمندی‌ها و رسالت فردی تو چیه) در جلسات کوچینگ و مشاوره خودم بارها از مراجعانم شنیدم که “هدفم اینه که کسب و کار خودم رو داشته باشم” “هدفم اینه که پولدار بشم” “هدفم اینه که موفق باشم”

سوال اینجاست که اینها را چه کسی نمی خواهد؟ اگر از ۱۰۰ نفر بپرسی اینها را می خواهد یا نه احتمالا ۹۹ نفر میگن آره و اون یک نفر هم احتمالاً قبل از گفتنه آره جان به جان آفرین تسلیم کرده وگرنه قطعا می خواسته! اهداف تو باید بر اساس ارزشهای تو و در بخش‌های مختلف زندگی و به صورت کاملاً شفاف و مشخص مکتوب شوند. بخش‌هایی مانند سلامتی، مالی ،کسب و کار ،خانواده، اجتماعی ،معنوی و فردی . اینکه “من می خوام و دوست دارم یک شرکت طراحی سایت بزنم و در ماه حداقل سه سایت فروشگاهی طراحی کنم و به درآمد حداقل ۵ میلیون برسم” خیلی متفاوت از اینه که بگم “می خوام پولدار بشم” . باید اهداف متناسب با خودت رو به درستی تعیین کنی. طوری که کاملا شفاف باشه. بعد اون اهداف رو اولویت بندی کنی چرا که احتمالا زمان کافی برای پیگیری همزمان اونها نداری. حالا به جای تمرکز روی صرفا نتیجه، روی مراحل انجام کار تا رسیدن به هدف و تلاش در اون مسیر تمرکز کن. یادت نره هدفگذاری حرفه ای رو باید آموزش ببینی!

در نهایت آنچه مهم است گوش دادن و اهمیت دادن به خودته تا بتونی متوجه بشی کی هستی ، چی میخوای و مسیر مناسب تو چیه و بعد شروع به اقدام کنی. چراکه با حرکت در مسیر به شناخت بیشتری از خودت خواهی رسید…!

یادت نره نباید بیش از حد دل دل کنی و زمانت رو از دست بدی! احساس سردرگمی ، خودگویی های منفی و حتی بی هدفی گاهی در زندگی هر کسی پیش میاد! حتی اونهایی که موفق هستن و این خودش یک نشونست از اینکه احتمالا میخوای از محدوده امن خودت بیای بیرون و نیاز به آموزش و یادگیری داری تا بتونی بهتر عمل کنی. فقط باید حواست باشه که میزان خودگویی های منفیت الکی زیاد نشه و مدت زمان زیادی رو در سردرگمی و بی هدفی سپری نکنی! خودت مسئولشی ! گاهی اوقات تا شروع نکنی متوجه نمیشی مسیر درستی رو اومدی یا نه! تحت هر شرایطی حق نداری رابطه خودت رو با خودت خراب کنی!

راستی دوره آنلاین خودشناسی “من کی هستم؟ ” میتونه شروع خوبی برای شناخت بیشتر نسبت به خودت باشه و در این مسیر بهت حسابی کمک کنه! در حال حاضر در جشنواره تخفیف 50% میتونی در این دوره شرکت کنی و 1 ماه به شناخت بیشتر خودت اختصاص بدی. پیشنهاد میکنم با این دوره و نتایج شرکت کنندگان قبلیش بیشتر آشنا شو: کلیک کن

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

شاید خوشت بیاد

فهرست